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本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学
【聴き放題対象】
ポチップ
著者： 佐藤 成美
ナレーター：喜多 幡優
佐藤成美氏による『本当に役立つ栄養学 肥満、病気、老化予防のカギとなる食べものの科学』は、食べ物と栄養についての深い理解を提供する一冊です。食物繊維が体に良いとされているが、実は消化できないものであるという事実を説明し、これが正しい食の知識が必要であると強調しています。また、体に良いとされる食べ物について、多くの人が理解しているようで実は理解していないという実態を指摘し、現在わかっている食の科学を理解し、正しい情報の受け取り方ができるようにという思いでこの本を執筆したと述べています。
この本は、栄養学的な面と、複雑な体の代謝のしくみをなるべくやさしい言葉で解説しており、食品によっては、時代的背景も関係していたり、健康ブームの空気に乗って「良い食べもの」になっているものもあると指摘しています。読者のレビューによれば、本書は確かな基礎科学でわかっている範囲をしっかりと書いてあると評価されており、食事や栄養について深く理解したい人にとって有益な一冊と言えます。また、エセ科学に騙されないための一冊とも評されています。
著者： 佐藤 成美の経歴
佐藤成美氏は、科学の世界を舞台に活躍するサイエンスライターであり、明治学院大学の非常勤講師（生物学）としても知られています。彼の経歴は、食品会社の研究員から大学の研究員、教員へと続き、その道のりは彼の深い知識と経験の証となっています。
彼の文章は、研究所の広報誌やウェブサイトなどにも掲載され、その中には『「おいしさ」の科学』（講談社ブルーバックス）や『お酒の科学』（日刊工業新聞社）などの著書も含まれています。
佐藤成美氏の名は、食べ物と栄養についての深い理解を提供することで広く知られています。
あなたの大切な人が「うつ」になったら
【聴き放題対象】
ポチップ
著者： 小野 一之
ナレーター：山田晴久
小野一之氏による『あなたの大切な人が「うつ」になったら』は、うつ病についての深い理解を提供する一冊です。うつ病になった人本人の視点で、パートナーや身近な人がどうしたら良いのかを具体的に解説しています。
著者は長年、「軽症うつ」に悩まされてきた経験をもとに、うつ病と付き合いながら治していくノウハウを書いています。本書では、あなたの「大切な人」が「うつ」になったとき、あなたは何ができるか、どういう距離感を保てばいいか、何をすべきか、そして何ができないか、それが著者の経験をもとにした本音で書かれています。
読者のレビューによれば、本書は確かな基礎科学でわかっている範囲をしっかりと書いてあると評価されており、うつ病について深く理解したい人にとって有益な一冊と言えます。
この本を読むことで、うつ病についての深い理解を得ることができ、健康的な生活を送るための一助となるでしょう。
以上、『あなたの大切な人が「うつ」になったら』の紹介でした。この本を読むことで、うつ病についての深い理解を得ることができ、健康的な生活を送るための一助となるでしょう。
著者： 小野 一之の経歴
小野一之氏は、多岐にわたる経歴を持つ専門家で、医療界での豊富な経験を活かしています。彼の経歴は以下の通りです：
- 1982年3月：東京大学医部を卒業
- 1982年6月：東京大学医学部附属病院 救急部にて勤務
- 1983年6月：国立水戸病院 外科にて勤務
- 1987年1月：都立墨東病院 救命救急センターにて勤務
- 1992年6月：東京大学医学部附属病院 救急部にて勤務
- 1998年10月：埼玉医科大学附属病院 救急部にて勤務
- 2003年11月：獨協医科大学 救急医学にて勤務
- 2009年4月：獨協医科大学 救急医学教授に就任
- 2023年4月：御殿山病院 副院長に就任
- 2024年4月：御殿山病院 院長に就任
小野氏は、救急医学の教授としての経験を持ち、現在は御殿山病院の院長を務めています。彼の経歴は、医療界での幅広い知識と経験を示しており、その専門性は彼の著作にも反映されています。彼の深い理解と経験は、うつ病についての理解を深めるための貴重な資源となっています。
最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM
【聴き放題対象】
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著者： 山田 悠史
ナレーター：佐藤 慧
山田悠史氏による『最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM』は、健康な老後を送るための具体的な方法を提供する一冊です。この本は、米国老年医学会が提唱する「5つのM」に基づいて書かれています。それらは、「からだ（Mobility）」「こころ（Mind）」「くすり（Medications）」「よぼう（Multicomplexity）」「いきがい（Matters Most to Me）」の5つの要素です。
著者は、これらの5つの要素を、質の高い科学的エビデンスに基づいて徹底的に解説しています。その結果、読者は病気がなく、自立した生活を送るための具体的な方法を学ぶことができます。
本書では、日本人の平均寿命と健康寿命の違い、65歳以上の人々が直面する課題（車椅子や寝たきり、認知症、薬の多剤服用、慢性疾患の有無、自己決定の困難さなど）についても詳しく説明されています。
この本を読むことで、健康な老後を送るための具体的な方法を学ぶことができます。また、自分自身や大切な人の健康管理に役立つ情報を得ることができます。
著者： 山田 悠史の経験
山田悠史さんは、日本の総合内科医で、総合診療医としても知られています。彼は1983年4月2日に生まれ、岐阜県揖斐郡で育ちました。
彼の経歴は以下の通りです：
また、山田さんはフジテレビ系列「FNN Live News α」の公式コメンテーターとしても活動しています。そして、医療英語学習を専門とするプログラムを運営する「Medical English Hub」を立ち上げ、代表を務めています。
彼の著書には『最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する５つのM』や『健康の大疑問』などがあります。また、彼は「コロワくんサポーターズ」を結成し、新型コロナウイルスワクチンに関する誤情報のSNS上の拡散や不安の高まりに問題意識を持ち、正しい情報を広げる活動を行っています。
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
【聴き放題対象】【チケット対象】
ポチップ
著者：Testosterone,久保孝史
ナレーター三宅健太,岡野友佑,小針彩希
Twitterフォロワー52万人のマッチョ社長が「筋トレがあなたの人生を変える本当の理由」懇切丁寧に教えます！
筋トレ系自己啓発書の最高峰 「筋トレが最強のソリューションである」についに第2弾登場！
13万部突破のベストセラーが超パワーアップ！
筋トレとプロテインが人生の99％の悩みを解決すると主張する本です。この本は、筋トレが自尊心を保つ、もしくは高めること、筋力レベルが高い人は低い人に比べて20～30％死亡率が低いこと、トレーニング時の可動域を変えることで部分的な筋肥大を実現し、異性に好かれるボディメイクが可能であることなど、筋トレの多面的な利点を科学的な視点から解説しています。
また、筋肉を育てるための高たんぱく食が食事誘発性熱産生でカロリーを燃やすこと、定期的なエクササイズが記憶力、集中力、頭脳明晰さに関わる化学物質の分泌を助けること、高齢者でも筋トレをすると筋力が上がり、認知機能が向上し、心肺機能も向上することなど、筋トレの効果についての最新の科学的エビデンスを紹介しています。
さらに、自分に課されたハードルを筋トレの力で飛び越え、人生を切り開いた6人の実話ルポ漫画も収録されています。これらのストーリーは、筋トレが人生をどのように変えるかを具体的に示しており、読者に対して筋トレの力を実感させます。
この本は、筋トレが健康、ダイエット、メンタルヘルス、アンチエイジング、仕事力向上など、人生のあらゆる面で最強のソリューションであると主張しています。筋トレの力を信じ、自分自身を変えるための一歩を踏み出すことを勧めています。
朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！
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著者： 宮田 重樹
ナレーター：佐々木 健
『朝夕15分 死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！』は、宮田重樹著の本で、健康寿命を延ばすための具体的な方法を提供しています。
いつまでも“楽しく”“元気に”長生きするための健康習慣が満載！
整形外科医が教える、身体をさびさせない「心」「体」「食」の習慣を学んで、
何歳になっても思い通りにやりたいことができる、豊かで幸せな人生を手に入れましょう。
この本は、以下のような内容で構成されています：
- 「寝たきり」になるかどうかは、３つのポイントで決まる
- 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
- 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
- 高齢者の大敵「転倒」を制す
- 「腰痛」に関する誤解を解く
- 老化と病気を防ぐ“食べ方＆生活習慣”
この本は、毎日ちょっとした運動を主体とした生活全般の介護予防・寝たきり予防のノウハウを公開しています。その内容は本当に簡単で、誰にでもすぐに取り組めるものばかりです。また、4つのトレーニングコースを収録したDVDも付けてあり、ご家庭でテレビ画面を見ながら、全身を動かして体操に取り組んで頂けます。
この本は、「年をとっても寝たきりにはなりたくない」「いつまでも若々しく元気で、自立した生活を送りたい」と願う人が、その願いを実現する方法を教えるものです。「自分には無理だろう」と勝手にあきらめず、ぜひご一読いただいて、できるところから少しずつでも取り組んでいただきたいと思います。
この本は、健康寿命を延ばすための具体的な方法を提供しており、高齢者でも安心して取り組める運動を通じて、介護されない体、死ぬまで寝たきりにならない体をつくるためのノウハウを多くの人に提供することを目指しています。
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お支払い情報登録が済むと3つ興味がある本を選びますがこれは、今後あなたにオススメする本の参考になるだけで、選んでも選ばなくても平気です。文学書が好きならその興味ある本を選択。ビジネス書に興味あれば、ビジネス書を選択、色々試したければ、幅広く3つバラバラのジャンルを選択。選択しなくても問題はありません。
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